A partir de los 60 años, 15 minutos de ejercicio al dia sirven para reducir el riesgo cardiovascular
Hacer ejercicio físico a partir de los 60 años, aunque solo sea durante 15 minutos al día, reduce el riesgo de muerte, principalmente por enfermedades cardiovasculares, según una revisión de estudios publicada en el British Journal of Sports Medicine. La investigación ha revelado que realizar semanalmente actividades que supongan menos de 500 equivalentes metabólicos por […]
