PLAN BIODIETA MENOPAUSIA · PDF DIGITAL
Organiza 4 semanas de alimentación sin improvisar cada día
Un plan práctico para la perimenopausia y la menopausia con 28 días de menús, listas de compra semanales y recetas explicadas paso a paso.
- 86páginas
- 4semanas
- 10recetas
- 19 €+ IVA aplicable
Precio final en España: 22,99 € (IVA incluido). Acceso inmediato · Pago seguro con tarjeta o PayPal.
Creada por Biodieta, consultorio dietético en Madrid con experiencia profesional desde 2008.
Una ruta clara para cuatro semanas
Comer bien y organizarte sin recurrir a una dieta genérica
El plan explica los cambios que aborda durante la perimenopausia y la menopausia y los convierte en decisiones prácticas: cómo distribuir las comidas, qué lugar ocupa la proteína y cómo preparar una semana completa sin improvisar cada día.
No sustituye una consulta nutricional individual ni una valoración médica. Si tienes una condición clínica, tomas medicación o estás valorando suplementos, consulta con tu profesional sanitario.
Qué encontrarás
De la explicación al menú de cada día
Por qué ahora es diferente
Una introducción a los cambios que el plan considera después de los 40 y al enfoque seguido por Biodieta.
Las reglas Biodieta
Elección de alimentos, distribución diaria y el papel de la proteína explicado de forma práctica.
Cuatro semanas completas
Menús diarios con desayuno, media mañana, comida, merienda, cena e infusiones, más listas de compra.
Suplementación
Un bloque educativo con dosis, propiedades, compatibilidades y advertencias para comentar con profesionales sanitarios.
Diez recetas
Preparaciones paso a paso que acompañan el plan, desde desayunos y platos principales hasta bebidas.
Autonomía práctica
Herramientas para montar platos y organizar la alimentación más allá de las cuatro semanas.
Vista interior real
Así está diseñada la guía
Una selección limitada de páginas reales para apreciar la estructura y el nivel de detalle.
Desliza horizontalmente para ver las muestras
Para quién es
Para mujeres que quieren una estructura concreta
- Estás atravesando la perimenopausia o la menopausia y quieres organizar mejor tus comidas.
- Buscas un plan de cuatro semanas con propuestas diarias y listas de compra.
- Prefieres comprender el criterio del plan en lugar de limitarte a seguir una tabla.
- Quieres recetas y recursos que puedas consultar desde móvil, tableta u ordenador.
Qué incluye
Un plan completo en un único PDF
86 páginasde contenido estructurado
28 díasde menús organizados
4 listasde compra semanales
10 recetasexplicadas paso a paso
PDF digitalpara tus dispositivos
Acceso inmediatotras completar la compra
Sobre Biodieta
Criterio profesional aplicado a la vida diaria
Biodieta es un consultorio dietético de Madrid centrado en asesoramiento nutricional y reeducación alimentaria.
Iván Martín-Delgado es Licenciado en Ciencias Biológicas por la Universidad Autónoma de Madrid, Máster Universitario en Nutrición Clínica por la Universidad Complutense de Madrid y Técnico Superior en Dietética. Ejerce el asesoramiento en consulta desde 2008.
Preguntas frecuentes
Antes de comprar
¿Qué estoy comprando?
Un producto digital: el Plan Biodieta Menopausia completo en formato PDF. No se envía un libro físico.
¿Cuántas páginas contiene?
La guía contiene 86 páginas.
¿Cuál es el precio?
El precio base es de 19 €, en un único pago. En España, el precio final mostrado por Payhip es de 22,99 € con IVA incluido.
¿El total puede incluir impuestos?
Sí. Payhip calcula los impuestos aplicables según el país de compra y muestra el importe final antes de pagar.
¿Cómo recibo la guía?
Payhip gestiona el pago y muestra el acceso al archivo digital al completarse correctamente la compra.
¿Desde qué dispositivos puedo consultarla?
Puedes abrir el PDF en un móvil, tableta u ordenador que disponga de un lector de PDF.
¿Quién procesa el pago?
El pago y la entrega digital se realizan en Payhip. Biodieta.net no almacena los datos de tu tarjeta.
¿Sustituye una consulta nutricional o médica?
No. Es material educativo y no sustituye una consulta individual. Consulta con un profesional sanitario si tienes una condición clínica, tomas medicación o deseas iniciar suplementos.
86 páginas · PDF digital
Empieza a organizar tus próximas cuatro semanas
28 días de menús, cuatro listas de compra y diez recetas. Acceso inmediato tras el pago.
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