¿Habéis pedido pizzas para el partido?.Tortilla Española!!!


Ingredientes
(para 4 personas):

3/4 kg. de patatas
1 cebolla mediana
4 o 5 huevos
5 judías verdes (opcional)
1 zanahoria (opcional)
3 espárragos trigueros (opcional)
Pimientos verdes italianos y rojos (opcional)
25 g. de guisantes (opcional)
Media berenjena (opcional)
1 calabacín (opcional)
5 champiñones (opcional)
Aceite de oliva

 
Elaboración:

Pelar y cortar en láminas las patatas y ponerlas a freír a fuego suave. A mitad de cocción, añadir la cebolla cortada en juliana y las verduras que se deseen cortadas en juliana. Cuando esté todo a medio dorar, sacar de la sartén y escurrir para que suelte el aceite. Batir los huevos y añadirlos a la mezcla anterior. Remover bien y sazonar. Poner la mezcla en una sartén con un poco de aceite, remover y dejar que se vaya cociendo a fuego suave dándole dos o tres vueltas para que se dore por ambos lados. La tortilla está lista para servir.

Prueba diferentes variantes de la receta de tortilla española utilizando los ingredientes que aparecen en esta página como opcionales.

FUENTE: recetascocina.org

Una forma nutritiva de disfrutar del primer partido de nuestra Selección!!! Vamos España!!!

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Acerca de Biodieta - Consultorio Dietético

Consultorio dietético de referencia en Madrid. Pretendemos conseguir un estado nutricional optimo que suponga el aporte de energía y nutrientes a cada individuo, en función de sus necesidades. Nuestro método se basa en tres pilares fundamentales: Alimentación Equilibrada-Motivación- Ejercicio. El ejercicio físico lo realizamos de forma personalizada dentro de nuestras instalaciones deportivas. Ponte en contacto con nosotros y un especialista en nutrición examinara tu caso y te asesorará para conseguir tus objetivos.

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