Regula tu sueño: Melatonina
La melatonina, es una hormona natural que nuestro propio organismo fabrica, actúa regulando el sueño y en la actualidad se utiliza en la industria farmacológica para sustituir a los somníferos, los cuales como sabemos son mucho mas nocivos a la hora de ejercer la regulación. Su administración debe hacerse a determinadas horas del día, induciendo […]
